Что отличает привлекательную и красивую женщину? Правильно, осиная талия! Но что делать, если эта часть тела неидеальна? Как визуально сделать талию более тонкой и женственной? Для вас несколько эффективных способов.
Оглавление
Действуем кардинально
Значительно уменьшить объёмы талии только визуально не получится, так что нужно действовать в других направлениях. Остановимся на важных моментах подробнее.
Как нужно питаться?
Прежде всего оцените и измените своё питание. Вот основные принципы:
- Питайтесь дробно. Это значит, что приёмов пищи в день должно быть не менее 4-6, но порции при этом должны быть небольшими. Перерыв между трапезами не должен превышать 3-4 часов. Купите для себя маленькую тарелку и используйте только её, чтобы контролировать объём порций, который в идеале должен составлять 200-250 граммов.
- Максимально сократите потребления жирного, сладкого, мучного и жареного. Всё это не только портит талию и всю фигуру в целом, но и вредно для здоровья.
- Ешьте больше овощей, ягод и фруктов, молочных и кисломолочных продуктов, бобовых, круп и злаков, нежирных рыбы и мяса.
- Готовить все продукты лучше всего здоровыми и диетическими способами. Допустимы варка, тушение, выпекание и приготовление на пару. О жарке забудьте!
- Обязательно употребляйте продукты, улучшающие пищеварение: фрукты, и овощи, богатые клетчаткой (к ним относится свекла, редька, кабачки, помидоры, тыква, персики, яблоки и так далее), а также кисломолочные продукты (кефир, йогурт, простокваша, ряженка).
- Не ешьте на ночь! Последний приём пищи должен осуществляться за 2-3 часа до сна.
Спорт
Можно выполнять упражнения, которые помогут сделать более тонкой и выделить талию. Вот самые эффективные:
- Крутите обруч. Лучше приобрести хулахуп с массажными шариками. Занимайтесь ежедневно по 15-30 минут, и через месяц вы увидите результаты.
- Помогут наклоны. Наклоняйтесь в разные стороны, вперёд и назад.
- Сядьте на пол, руки разведите в стороны, а ноги расставьте как можно дальше. Медленно поворачивайте корпус влево настолько, насколько это возможно. Задержитесь в конечной позиции, вернитесь в исходное положение. Поворачивайтесь в другую сторону. Всего выполните 20-40 повторов.
Коротенький жакет
Этот вид одежды проводит границу по линии талии и именно этим ее подчеркивает. Удлиненные жакеты также подойдут, они создают женственный силуэт и вытягивают фигуру. Жакет может быть приталенным, иметь выточки в области груди и бедер.
Брюки клеш
Существует очень интересный визуальный эффект – если добавить объем нижней части тела, то талия будет казаться меньше. Для создания такого эффекта, прекрасно подойдут брюки клеш. К тому же, если подобрать еще и брюки с завышенной талией – они скроют животик. Благодаря брюкам такой модели – выделятся, станут более женственными бедра.
Как зрительно сделать талию более тонкой: маленькие хитрости
Итак, как визуально уменьшить талию? Есть несколько способов сделать это, расскажем подробнее о каждом из них.
Выбор размера одежды
Если вы считаете, что, купив вещь на размер меньше, будете выглядеть миниатюрнее, то сильно ошибаетесь! На самом деле всё как раз наоборот. Облегающие вещи, напротив, делают видимыми и явными все недостатки.
Так что ваша талия будет выглядеть нелепо, вы подчеркнёте всё то, что выделять не нужно. Поэтому подбирайте размер правильно. Одежда не должна чрезмерно обтягивать. Наденьте вещь, подвигайтесь в ней. Вам должно быть свободно и легко. Если вы чувствуете себя скованно, померьте вещь на размер больше.
Правильные ткани
Особое внимание уделите выбору тканей, из которых сшита одежда. Не стоит выбирать синтетические тянущиеся ткани. Не покупайте изделия из трикотажа, особенно из тонкого, ведь многие из них подходят лишь девушкам с идеальной фигурой.
Также вам придётся отказаться от переливающихся и блестящих материалов, ведь блеск будет добавлять объём и усугублять ситуацию. Забудьте и об объёмных фактурных материалах. Лучше всего выбирать плотные ткани. Они помогут скрыть недостатки и при правильном фасоне подчеркнуть достоинства.
Цвета и принты
Светлые тона полнят, и в большинстве случаев это действительно так (есть исключения, но об этом чуть позже). Так что лучше выбирайте одежду глубоких, тёмных и благородных цветов: синего, изумрудного, бордового, шоколадного, чёрного, фиолетового.
Что касается рисунков, то они должны быть мелкими и не слишком броскими. А вот от больших ярких рисунков вам придётся отказаться, они будут привлекать внимание к талии и зрительно увеличивать её. О полоске и горошке забудьте, это не лучшие варианты.
Выбираем вещи правильных фасонов
Правильно подобранный фасон может творить чудеса и менять фигуру до неузнаваемости. Вот несколько вариантов для осиной талии:
- Если у вас стройная фигура, но талия не выражена, то непременно купите платье-футляр с баской. Вы будете выглядеть женственно, а талия станет женственной и тонкой.
- Платья и юбки в стиле new look просто созданы для вас! Объёмный расклешённый низ и облегающий лаконичный верх – это то, что выгодно подчеркнёт вашу талию и сделает образ романтичным и женственным.
- Обратите внимание на юбки и платья с запахом, они тоже подойдут вам.
- Приталенный пиджак превратит вас в настоящую леди с осиной талией.
- Выбирайте модели со свободным низом, облегающим верхом и ярко выраженной талией.
- Вам могут подойти вещи с объёмным верхом, например, с воланами или рюшами в области груди.
- Уместными будут пышные юбки с завышенной талией.
- Обратите внимание на брюки и джинсы с завышенной талией.
- Юбка-карандаш тоже поможет сделать талию более стройной.
Выбираем правильное бельё
Правильно выбранное бельё тоже поможет уменьшить талию. Вы можете приобрести утягивающие высокие трусики или пояс, которые уберут всё лишнее. А лифчик с объёмными чашечками сделает более выраженной грудь, что зрительно уменьшит талию.
Объемная блуза или свитер
Можно визуально уменьшить талию и приемом обратным предыдущему. То есть, увеличив верх – за счет этого сделать меньше низ и сузить талию. Такого эффекта поможет добиться ношение объемных блуз. И еще, если блуза (свитер) длинная, то можно один край заправить в юбку или брюки, тем самым вы сделаете акцент на талии.
4 приёма, которые делают талию визуально стройнее
Итак, как визуально сделать талию тоньше? В этом помогут несколько проверенных приёмов:
- Цветовая гамма наряда.
- Создание Х-образного силуэта.
- Смещение акцентов.
- Утягивающее бельё и корсеты.
Остановимся на каждом пункте более подробно.
Всем известен тот факт, что тёмная одежда делает силуэт стройнее . Не стоит им пренебрегать и в формировании тонкой талии. Конечно, это не означает, что светлая одежда теперь — табу. Но гораздо выгодней она будет смотреться, если дополнить наряд, например, чёрным широким поясом. Кроме того, платье, визуально уменьшающее талию, может быть светлым, а по бокам иметь контрастные вставки. Этот приём очень хорошо формирует силуэт «песочные часы». Ещё одно выгодное сочетание — классика светлый верх — тёмный низ. Особенно удаются образы с достаточно объёмным верхом. Если же говорить о не однотонных нарядах, то лучше выбирать одежду с мелким узором, так как крупный утяжелит образ.
Создать Х-образный силуэт можно с помощью приталенных платьев, пиджаков и т.д. Кроме того, любые блузки, жакеты с подчёркнутой линией плеч, дополненные расклешёнными юбками — выбор женщин, желающих, чтобы их талия выглядела стройнее. Ещё один удачный выбор — тёмное строгое платье со светлыми вставками по бокам.
Следующее решение, которое поможет добиться желаемого результата — сместить акценты с талии на более выигрышные части тела . Например, женщина может подчеркнуть красивое декольте, надев блузу с глубоким вырезом или же какой-либо яркий аксессуар. А можно сместить акцент на бёдра, надев пышную юбку или юбку с баской. Благодаря такому контрасту талия будет выглядеть гораздо стройнее.
Утягивающее бельё — отличный помощник в формировании тонкой талии. Одно замечание: не надо пытаться покупать такое белье меньшего размера, на объёме талии это не отразится, а вот неприятности доставит определённо. Что же касается корсетов, то этот предмет женского гардероба прекрасно формирует осиную талию, но увлекаться им нельзя, это чревато проблемами со здоровьем. А вот на какое-либо мероприятие, где нужно быть неотразимой, корсет будет очень кстати.
Ещё несколько рекомендаций
Женщинам, задающимся вопросом, как визуально уменьшить талию, нужно помнить о том, что большую роль в решении их проблемы играет правильно подобранный фасон одежды. Например, выигрышный вариант — платья и блузки с запахом . Благодаря своему крою такие вещи не только делают талию стройнее, но также подчёркивают грудь. Что касается блузок с запахом, особенно удачным является их сочетание с пышными юбками.
В общем-то, если проблема кроется только в широкой талии, а сама женщина неполная, то визуально уменьшить талию можно, создавая объем сверху и снизу, то есть в области груди, плеч и в области бёдер. В этом помогут блузы с V-образным вырезом, подплечики, воланы и рюши в области груди; пышные и расклешённые юбки.
Что касается юбки, то она может быть прямой. В этом случае хорошо чтобы юбка была с завышенной линией талии, а подчеркнуть необходимую область необходимо с помощью пояса контрастного цвета.
И, конечно, главное средство в формировании осиной талии с помощью одежды — разнообразные ремешки и пояса . Тут есть правило: крупным женщинам больше подходят широкие пояса, а вот женщинам с более хрупким телосложением — тонкие и средние. Если нужно сделать акцент на тонкой талии с помощью пояса, то его цвет может быть любым — как в тон наряду, так и контрастирующим с ним.
Правильно подобрав цвет, фасон одежды можно добиться того, чтобы фигура напоминала песочные часы, а, значит, была близка к идеалу.
Ещё несколько хитростей и секретов
Маленькие секреты и хитрости:
- Используйте ремешки! Подчеркнуть талию поможет ремень контрастного цвета. Но если талия очень объёмная, откажитесь от тонких ремешков. Кстати, в данном случае вы можете выбрать светлое платье и оттенить его чёрным ремнём (это как раз то исключение из правила о том, что светлое полнит).
- Идеальным будет сочетание тёмного низа и светлого верха. Талия точно станет более тонкой!
- Непременно носите корсеты!
- Вставки контрастного цвета по бокам сделают вашу талию невероятно тонкой, так что обращайте внимание на эту деталь.
- Выделяйте другие части тела. Например, откройте ножки или покорите всех глубоким декольте. Тогда талия будет казаться более тонкой.